以下几种茶可以帮助清理肠胃：
1.绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚和咖啡因等成分，能促进肠胃蠕动，帮助消化，减少油脂的吸收，从而起到清理肠胃的作用。
2.黑茶：黑茶属于后发酵茶，含有大量的益生菌和微生物，能够改善肠道环境，促进有益菌的生长，同时抑制有害菌的繁殖，从而起到清理肠胃的作用。
3.荷叶茶：荷叶茶中含有荷叶碱等成分，能够分解脂肪，降低血液中胆固醇的含量，同时还能起到清理肠胃、利尿消肿的作用。
4.柠檬茶：柠檬茶中含有丰富的维生素C和果酸等成分，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，同时还能起到美白养颜的作用。
5.山楂茶：山楂茶中含有山楂酸、柠檬酸等成分，能够促进胃液的分泌，帮助消化，同时还能起到降血脂、血压的作用。
需要注意的是，不同的人对茶叶的适应程度不同，因此在选择茶叶时，应根据自己的体质和需求进行选择。同时，茶叶中含有咖啡因等成分，过量饮用可能会对身体造成一定的影响，因此应适量饮用。