对于高血脂、血粘稠的人，可选择的茶有绿茶、普洱茶、山楂荷叶茶等。
一、绿茶
绿茶富含茶多酚等成分，研究表明，茶多酚能抑制肠道对胆固醇的吸收，有助于降低血脂。其中的抗氧化物质还能清除体内自由基，改善血液粘稠度。但肠胃虚寒者不宜大量饮用绿茶，以免引起肠胃不适。
二、普洱茶
普洱茶中的某些成分能调节脂肪代谢，对降低血脂有一定帮助。它还能促进肠胃蠕动，帮助身体排出多余废物，间接改善血液粘稠状况。不过，失眠者应谨慎饮用普洱茶，因其可能会加重失眠症状。
三、山楂荷叶茶
山楂能消食化积、活血化瘀，荷叶有清热解暑、升发清阳、凉血止血等作用，二者搭配制成的茶可辅助降低血脂、改善血粘稠。但孕妇需避免饮用山楂荷叶茶，以防对胎儿产生不良影响。
四、决明子茶
决明子具有清肝明目、润肠通便的功效，它能调节血脂，使血液中的脂质成分得到一定改善，从而缓解血粘稠状况。然而，脾胃虚寒者饮用决明子茶可能会导致腹泻，需格外注意。