可以适量吃燕窝。具体如下：
一、建议用量：每天10克（约2勺）。
二、对于乳腺增生症患者：
1.饮食要粗细搭配，适量吃燕窝不会加重症状，且燕窝有诸多益处。
(1)有很好的滋补作用，能滋补心血，利于安神助眠。
(2)燕窝含大量优质蛋白，可修复受损皮肤，起到美容养颜作用，还能增加毛发营养。
2.食用燕窝注意事项：
(1)一般空腹吃较好，利于胃肠道消化吸收；吃燕窝时尽量不饮用浓茶，因茶水中茶多酚含量高，易影响燕窝营养价值。
(2)婴幼儿尽量不吃，以免不消化；蛋白过敏者应避免食用，以免引发胃肠不适。
三、乳腺增生症患者日常饮食：
1.可多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、生菜等。
2.应避免过量吃甜食，如糖果、蛋糕、奶油等。
3.要注意定期到医院复查，以减少恶变风险。
总之，乳腺增生症患者可适量食用燕窝，同时要注意相关的食用方法和禁忌，日常饮食要合理搭配，并做好定期复查。