备孕需重视叶酸补充。备孕时夫妻双方最好同时服用叶酸，准爸爸服用可提升精子质量，准妈妈服用意义更为重大，能有效预防新生儿神经管畸形，像脊柱裂、无脑儿等。通常怀孕前要服用三个月，怀孕后再服用三个月，这样总计服叶酸时间最少半年，能起到优生优育的作用。叶酸不仅对胎儿神经管缺陷有预防效果，还能降低其他缺陷风险，如心脏缺陷、唇腭裂等，对孕妇贫血也有一定预防作用。应按医生嘱托常规服用，特殊情况可加大剂量，比如宫外孕药物治疗后、有免疫性疾病患者或是曾有出生缺陷的孕妇。女性在备孕和怀孕期间要注意保持良好心情，合理安排营养，避免接触不良和辐射环境，严禁滥用药物。
一、备孕期间夫妻同服叶酸的好处：
1.准爸爸服用能提高精子质量。
2.准妈妈服用能预防新生儿神经管畸形，如脊柱裂、无脑儿等，还能预防其他缺陷，如心脏缺陷、唇腭裂等，以及预防孕妇贫血。
二、服用叶酸的时间：
怀孕前服用三个月，怀孕后服用三个月，总共最少半年。
三、特殊情况：
宫外孕进行药物治疗后、出现免疫性疾病的患者、曾经有过出生缺陷的孕妇可加大叶酸剂量。
四、备孕和怀孕时的其他注意事项：
保持良好心情，合理营养，不接触不良和辐射环境，禁止滥用药物。
总之，备孕时补充叶酸很关键，同时要注意各种相关事项，以保障优生优育。