流产完30天是否可以同房，需要根据个人的身体恢复情况来决定。一般来说，流产后1个月左右身体会基本恢复，但具体时间因人而异。以下是一些需要考虑的因素：
1.医生建议：在流产后4-6周，需要进行复查以确保子宫已经完全恢复。医生会进行妇科检查，包括子宫颈抹片和B超检查，以评估子宫的恢复情况。如果医生认为身体已经恢复良好，没有感染或其他并发症，那么可以考虑同房。
2.恶露情况：如果流产后仍然有恶露（阴道分泌物）排出，或者恶露的颜色、气味异常，可能表示子宫内仍有残留组织或感染，需要继续观察和治疗。在这种情况下，不建议同房。
3.身体状况：身体的整体健康状况也很重要。如果在流产后出现了发热、腹痛、异常出血、白带异常等症状，可能是感染或其他并发症的迹象，需要及时就医。在身体恢复之前，不建议同房。
4.个人感受：最重要的是关注自己的身体感受。如果感觉身体虚弱、疲劳、疼痛或不适，那么可能需要更多时间来恢复。同房时应该注意舒适度和安全，避免过度劳累和引起不适。
如果流产后30天身体恢复良好，没有任何异常症状，并且医生也允许同房，那么可以采取以下措施来保护自己：
1.避孕：即使月经尚未恢复，也有可能排卵，因此需要采取避孕措施，如使用避孕套，以避免再次怀孕。
2.卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免感染。
3.注意身体反应：在同房过程中，注意身体的反应。如果出现任何异常症状，如疼痛、出血、瘙痒等，应立即停止，并咨询医生的建议。
总之，流产后同房的时间应该根据个人的身体恢复情况来决定。最好在医生的指导下进行决策，并采取适当的避孕和卫生措施，以保护自己的身体健康。