孕妇出现窦性心动过速时，首先要保持冷静。一般来说，孕妇心率超过100次/分钟就可能被认为是窦性心动过速。如果发现自己有窦性心动过速情况，要先找个舒适的位置坐下或躺下休息。
原因了解很重要
生理因素方面： 怀孕后身体代谢加快，血容量增加，心脏负担加重，这是导致窦性心动过速比较常见的原因。比如孕期血容量在怀孕32 - 34周时达到高峰，比非孕期增加30% - 50%，心脏需要更努力工作来满足身体需求，就可能出现心动过速。心理因素方面： 孕妇可能因为对胎儿健康过度担忧、对分娩的恐惧等心理因素，引起交感神经兴奋，从而导致窦性心动过速。有些孕妇一想到产检结果或者分娩过程就容易紧张焦虑，进而影响心率。
日常调整有办法
休息与姿势： 孕妇要保证充足的休息，每天尽量有7 - 8小时的睡眠时间。休息时可以采取左侧卧位，这样能减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善心脏回流，有助于缓解心动过速。比如午休时可以找个舒适的地方左侧卧躺半小时左右。呼吸调节： 尝试深呼吸的方法，慢慢地吸气，让腹部鼓起，然后再慢慢地呼气，每次深呼吸持续5 - 10秒，重复几次。通过调节呼吸节奏，可帮助调整自主神经功能，缓解心动过速症状。
及时就医要牢记
何时需就医： 如果孕妇窦性心动过速频繁发作，比如一天内发作多次，或者伴有头晕、胸闷、气短、眼前发黑等不适症状时，一定要及时就医。另外，如果孕妇心率持续超过120次/分钟，也需要尽快到医院就诊。就医做哪些检查： 医生一般会先给孕妇做心电图检查，明确心率情况和心电图特征。还可能会进行血常规、甲状腺功能等检查，因为贫血、甲状腺功能亢进等也可能导致窦性心动过速，通过这些检查来排查其他可能的病因。