肚子里有气可通过腹部按摩、适当运动以及药物治疗来改善。具体如下：
一、腹部按摩：可适度进行腹部按摩与热敷，这样能加快血液循环，从而减轻症状。通过按摩可以刺激腹部的穴位和经络，促进气体的流动和排出，同时热敷能使腹部肌肉放松，改善局部血液循环，有助于缓解腹部的胀满感。
二、适当运动：日常需要适当开展体育锻炼，这能够推动肠道蠕动，助力消化，进而缓解肚子里有气的状况。比如像散步、慢跑、瑜伽等运动，能增强肠道的动力，让气体更顺利地排出体外。
三、药物治疗：可在医生指导下使用相关药物，比如多潘立酮、莫沙必利等，同时还可选择使用双歧杆菌、乳酸杆菌等药物，以促进气体排出。多潘立酮可增强胃动力，促进胃肠排空，减少气体积聚；莫沙必利能刺激胃肠道蠕动，改善消化功能。双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌则可调节肠道菌群平衡，有助于气体的正常代谢和排出。
平时要保持良好的饮食习惯，以清淡饮食为主。若有相关疾病出现，应尽快就医。总之，对于肚子里有气的情况，可综合运用这些方法来改善，若症状持续不缓解或加重，需及时就医进一步诊治。