月经来乳房胀痛，一般情况下可能正常，但若伴有肿块等则可能不正常。在月经周期里，卵巢因受激素支配发生生理性变化，致使乳房组织在形态、大小、结构等方面改变，这些变化易引发乳房胀痛等不适，通常能逐渐自行缓解，此为正常情况。但要注意，乳房胀痛有时会伴有其他症状，像肿块、乳头溢液、皮肤变化等，这些症状可能和乳腺增生症、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤等疾病相关。一些不良生活习惯会影响乳房健康，比如吸烟、饮酒、高脂饮食等都可能增大患乳腺疾病的风险。女性平时应注重改善生活方式，避免不良习惯，保持身体良好状态。若有不适症状，建议及时去医院，在专业医生帮助下，完善相关检查，尽快明确病因，给予针对性处理或治疗，以免耽误病情。
一、月经来乳房胀痛的情况：
1.正常情况：月经周期中激素变化导致乳房组织改变，引起胀痛，可自行缓解。
2.异常情况：伴有肿块等其他症状，可能与多种疾病有关。
二、相关疾病：
1.乳腺增生症。
2.乳腺炎。
3.乳腺纤维腺瘤。
三、不良生活习惯的影响：
1.吸烟。
2.饮酒。
3.高脂饮食。
四、女性的注意事项：
1.改善生活方式。
2.避免不良习惯。
总之，对于月经来乳房胀痛要根据具体情况判断是否正常，同时要关注可能伴随的其他症状以及不良生活习惯对乳房健康的影响，有问题及时就医处理。