热出汗一般不能减肥，具体原因如下：
一、造成身体肥胖的根本原因通常是热量摄入大于消耗的热量，所以要从根本上改善，仅靠热出汗是不行的。
1.热出汗可能是湿热内盛、饮酒过多或常吃辛辣刺激食物等原因导致，其本身通常不能达到减肥效果，也没有科学依据。
2.造成身体肥胖往往是运动量过少，且长时间摄入过多高脂肪、高油腻食物，也就是摄入量大于消耗量所致，所以要想减肥，需要注意多运动且清淡饮食，多吃蔬菜和水果，并且要长期坚持，大概坚持6个月以上才可能达到理想的瘦身效果。
二、平时一定要做到“迈开腿、管住嘴”，这样才有利于脂肪燃烧，对减肥有帮助。
总之，热出汗不是减肥的有效方式，要想真正实现减肥，需要综合采取多种措施并持之以恒。