糖尿病可通过合理饮食、适度运动、定期检查等方法进行预防。做好健康管理，熟知医学科普知识，认真落实疾病预防措施乃是守护健康的首要步骤。
一、合理饮食。规律的饮食至关重要，每餐饭以吃七分饱为宜，坚决杜绝暴饮暴食，也要远离高糖饮食。规律进食能保证身体获得稳定的能量供应，避免血糖大幅波动；控制食量有助于维持体重，减轻身体负担；而避免高糖饮食则能直接减少血糖升高的风险。
二、适度运动。在餐后半小时到一小时这段时间，血糖通常比较高，此时进行适当的运动可以更好地控制血糖。适度运动可以提高身体对胰岛素的敏感性，促进血糖的利用和消耗，帮助稳定血糖水平，同时也能增强身体素质。
三、定期检查。每半年检测一次空腹血糖，并且随着年龄增长，要适当增加测量的频率。定期检查可以及时发现血糖的异常变化，做到早发现、早干预、早治疗，防止病情进一步发展。
此外，还需注意以下方面：我国糖尿病主要是2型糖尿病，其占比在糖尿病人群中达90%以上。在近30多年来，我国糖尿病的患病率呈现出快速增长的态势。相关数据表明，2型糖尿病的患病率从1980年的0.67%，上升到了2017年的11.2%。60岁以上的老年人群中糖尿病患病率更是超过了20%。一旦确诊糖尿病，应积极与医生配合进行治疗，严格遵循医嘱，按照疗程科学治疗，以免病情加重。
总之，对于糖尿病要高度重视预防，同时患病后要积极治疗，这样才能有效维护健康。