预防糖尿病有五个要点：多懂、少吃、勤动、放松、用药。
一、多懂：通过健康教育和健康促进，充分了解糖尿病的基本知识极为重要，这包括熟悉其早期表现、诊断方法以及治疗原则等。
二、少吃：要避免摄入过多热量和肥甘厚味的食物，以有效控制体重。日常应多食用粗粮和青菜，同时做到戒烟戒酒，也就是严格管住自己的嘴。
三、勤动：加强体育锻炼是关键，这样能避免超重或肥胖，也避免久坐以及饭后就立刻坐着或躺着的不良习惯。
四、放松：保持平常心态，避免应激状态。
五、用药：必要时合理使用调脂药、降压药、降粘药、降糖药等。此外，定期体检意义重大，只有做到早发现、早诊断、早治疗，才能有效预防并发症，减少致残率，降低经济负担和精神压力。需知糖尿病一旦患上，就无法痊愈，是终身性疾病，其并发症众多，会累及眼、心、脑、肾、足等多个脏器，后果非常严重，绝对不可轻视。但同时也要知道，糖尿病是一种完全可以预防和治疗的疾病。
总之，要重视预防糖尿病，牢记并践行这五个要点，以维护身体健康。