经常喝咖啡对身体的坏处主要包括以下几个方面：
1.影响睡眠：咖啡中含有咖啡因，具有兴奋神经的作用，会刺激大脑皮层，使大脑保持兴奋状态，从而影响睡眠质量。
2.影响钙吸收：咖啡中的咖啡因会抑制钙的吸收，增加钙的排泄，长期饮用可能导致骨质疏松。
3.增加心血管疾病风险：咖啡中的咖啡因会使心跳加快，血压升高，增加心血管疾病的风险。
4.影响消化功能：咖啡会刺激胃酸分泌，增加胃肠蠕动，可能导致消化不良、胃痛、腹泻等症状。
5.增加患糖尿病的风险：咖啡中的咖啡因会升高血糖水平，增加患糖尿病的风险。
6.影响胎儿发育：孕妇长期喝咖啡可能会影响胎儿的发育。
需要注意的是，每个人对咖啡的耐受性和反应不同，因此咖啡对身体的影响也因人而异。为了保持身体健康，建议适量饮用咖啡，每天不超过3杯，并注意补充水分，以促进咖啡因的代谢。同时，对于孕妇、儿童、老年人、患有某些疾病的人群，应该避免或限制饮用咖啡。如果在饮用咖啡后出现不适症状，应及时就医。