手上经常长肉刺一般是由经常进行重体力劳动、经常咬指甲、缺乏维生素等原因导致的，通常可通过加强饮食护理、加强手部护理、服用药物等方式来改善。具体如下：
一、经常进行重体力劳动：一些患者常从事手部重力活动，平时却不注重手部皮肤保养，或手部持续干活导致皮肤一直处于干燥状态，这就容易引发手部频繁长肉刺。对此，患者在干活时应戴上一次性手套，干完活清洗双手后涂抹润肤霜或护手霜来改善。
二、经常咬指甲：部分患者有经常啃咬指甲的习惯，这会使指甲受损，同时也会对指甲周围皮肤造成伤害，进而导致手上长肉刺。这种情况下，患者要严格约束自己，避免啃咬指甲，也不要用手去拉扯局部皮肤。
三、缺乏维生素：一些儿童或成年人平时挑食，摄入蔬菜和水果较少，致使体内缺乏维生素，从而引起手上长肉刺。这时患者应多吃新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、苹果、橙子等，也可在医生建议下服用补充维生素的药物，如维生素A片、维生素E片、维生素D片等，以缓解不适症状。
手上经常长肉刺除了以上常见原因外，还可能是由手部皮肤过敏等引起，平时要避免手部长时间摩擦。总之，针对手上长肉刺的情况，要明确具体原因并采取相应措施来改善。