女性吃黑豆既有好处也有坏处。好处包括能提高骨骼质量以及延缓衰老等；坏处则有可能引发缺铁性贫血、导致肝肾损伤、诱发痛风等。
一、好处
1.黑豆富含钙元素，适当食用能及时补充身体所需钙元素，这不仅能促进骨骼发育，还可提高骨骼质量，对于腰膝酸软或骨质疏松等情况也具有一定的改善效果。
2.黑豆中含有的不饱和脂肪酸和维生素等，能降低体内胆固醇，发挥清除自由基、抗氧化等作用，进而起到美容养颜、延缓衰老的功效。
二、坏处
1.黑豆中有一种抑制胰蛋白酵素，若食用过多，会降低人体对铁元素的吸收，从而容易引发缺铁性贫血。
2.黑豆的蛋白质含量较高，大量食用会加重肝肾的代谢负担，长此以往会对肝肾造成损伤。
3.黑豆含有一定的嘌呤成分，若食用过量，可能导致体内血尿酸浓度升高，进而容易诱发痛风等疾病。
总之，女性食用黑豆要注意适量，以充分享受其好处，同时避免因过量食用而带来的不良影响。