克服强迫症主要包含以下三方面：
一、药物治疗：可在专业医生指导下，服用舍曲林、氟西汀、氟伏沙明等药物，这些药物能有效缓解患者症状。比如舍曲林能对大脑中的神经递质产生作用，从而改善强迫症相关表现；氟西汀可以调节情绪和思维模式，帮助减轻强迫症状；氟伏沙明能影响神经系统的功能，进而缓解患者的强迫状况。
二、心理治疗：
1.认知疗法：这是目前主要的治疗方法之一。患者通过与心理治疗师沟通，改变错误认知，进而促使行为发生改变。比如让患者认识到某些强迫观念并非必然正确，从而减少因这些观念而产生的强迫行为。
2.精神分析：深入探究患者潜意识中的冲突和情感，帮助患者理解其强迫症的根源，以实现更好的自我认知和调整。
3.森田疗法：引导患者接受自身的症状和情绪，不与之对抗，顺其自然，从而减轻强迫症状带来的困扰。
三、自我调整：
1.保证心情愉悦，有助于缓解心理压力，减少强迫症的触发因素。
2.保证充足睡眠，让身心得到充分休息和恢复，有利于稳定情绪和心理状态。
3.多与父母或朋友沟通交流，能获得情感支持和理解，缓解孤独感和焦虑。
4.培养一些兴趣爱好，转移对强迫症状的注意力，使生活更加丰富和充实。
总之，克服强迫症需要综合运用药物治疗、心理治疗和自我调整等多种方法，根据患者具体情况进行个性化的治疗方案制定和实施，以帮助患者逐渐摆脱强迫症的困扰，恢复正常的生活和心理状态。