胃酸过多导致灼热感时，可通过药物缓解，同时生活方式调整也很关键。一般来说，常用的抑制胃酸药物有奥美拉唑等，能有效减少胃酸分泌来减轻灼热感。
药物缓解方面
抑酸剂： 像质子泵抑制剂中的奥美拉唑，它能特异性地作用于胃黏膜壁细胞，抑制胃酸分泌，通常能在一定时间内缓解胃酸过多引起的灼热。H₂受体拮抗剂如雷尼替丁，也可通过阻断组胺H₂受体来减少胃酸分泌，对缓解胃酸灼热有帮助。抗酸剂： 铝碳酸镁是常见的抗酸剂，它能迅速中和胃酸，还可以在胃黏膜表面形成保护屏障，快速缓解胃酸过多带来的灼热感，一般服用后几分钟到十几分钟就能起效。
饮食调整要点
食物选择： 可以多吃一些碱性食物来中和胃酸，比如南瓜，它含有丰富的果胶等成分，能保护胃黏膜，减轻胃酸刺激。还有香蕉，适量吃些香蕉也有助于缓解胃酸灼热。而要避免食用辛辣刺激性食物，像辣椒，它会刺激胃黏膜，促使胃酸分泌增多，加重灼热感；咖啡也应少喝，其中的咖啡因会刺激胃酸分泌。进食习惯： 要注意少食多餐，每餐不要吃太饱，这样能减少胃酸分泌压力。一般每餐吃到七八分饱比较合适。另外，进食速度不宜过快，细嚼慢咽有助于消化，减少胃酸反流刺激食管导致灼热。
生活方式注意
体位调整： 睡眠时可将床头抬高15 - 20厘米，这样能利用重力作用减少夜间胃酸反流，减轻平卧时的胃酸灼热感。白天也不要饭后立即平卧，饭后适当站立或活动一会儿。体重控制： 超重或肥胖人群要注意控制体重，因为过重会增加腹压，容易导致胃酸反流，引发灼热感。一般建议将体重指数（BMI）控制在18.5 - 23.9之间。戒烟限酒： 吸烟会促使胃酸分泌增加，还会减弱食管下括约肌的张力，导致胃酸反流，所以要戒烟。过量饮酒也会刺激胃黏膜，加重胃酸过多和灼热感，应限制饮酒量。