眼睛近视和散光都是常见的视力问题。以下是一些可能有助于解决或改善这些问题的方法：
1.配镜：框架眼镜或隐形眼镜是最常见的矫正视力的方法。眼镜可以根据个人的近视和散光程度进行定制，以提供清晰的视力。隐形眼镜对于一些人来说可能更加方便，但需要正确的佩戴和护理。
2.视力矫正手术：对于成年人，视力矫正手术如LASIK（激光原位角膜磨镶术）等可以改善视力。这些手术通过改变角膜的形状来纠正近视和散光。然而，手术并非适用于所有人，需要进行详细的眼部检查和评估。
3.眼部锻炼：一些研究表明，进行特定的眼部锻炼可能有助于改善眼睛的调节能力和视力。例如，远近调节练习、眼球转动、眨眼等。
4.保持良好的用眼习惯：
定期休息：长时间用眼后，定期休息片刻，远离屏幕，让眼睛放松。
保持正确的用眼姿势：保持眼睛与书本、电脑屏幕等的适当距离，避免弯腰或仰头看书。
控制用眼时间：避免长时间连续用眼，每隔一段时间休息一下。
增加户外活动：暴露在阳光下可以促进眼睛的发育和健康。
5.控制近视和散光的进展：
定期眼科检查：定期进行眼科检查，以便及时发现问题并采取适当的措施。
控制用眼环境：确保阅读和工作环境的光线充足，但避免直接眩光。
健康生活方式：保持均衡的饮食，摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，戒烟限酒，适量运动。
需要注意的是，每个人的眼睛情况不同，治疗方法应根据个体情况而定。如果您对自己的视力问题有疑问或担忧，建议咨询专业的眼科医生。他们可以进行详细的眼部检查，制定适合您的个性化治疗方案。此外，早期发现和治疗对于保护眼睛健康非常重要。