一、金银花茶
金银花具有清热解毒的功效，其主要成分绿原酸等能抑制痤疮丙酸杆菌等导致痘痘产生的细菌。研究显示，金银花中的有效成分可减轻毛囊皮脂腺的炎症反应，对因热毒蕴结引起的痘痘有一定改善作用。一般人群可适量饮用，但脾胃虚寒者需谨慎，因其性偏寒凉，可能加重虚寒症状。
二、菊花茶
菊花有疏散风热、清肝明目之效。对于因肝火旺盛引发的痘痘，菊花能通过清泄肝火来缓解相关症状。现代药理学研究表明，菊花中的黄酮类等成分具有抗炎、抗氧化作用，有助于减轻皮肤炎症，改善痘痘状况。但阳虚体质者饮用需适量，以免加重阳虚表现。
三、玫瑰花茶
玫瑰花有理气解郁之功，对于因内分泌失调等因素导致的痘痘，玫瑰花茶可在一定程度上调节内分泌。不过，孕妇应慎用玫瑰花茶，因为玫瑰花有一定的活血化瘀作用，过量饮用可能对妊娠产生不利影响。
四、蒲公英茶
蒲公英具备清热解毒、消肿散结的特性，其有效成分能帮助清除体内热毒，减轻皮肤的炎症反应，对改善痘痘有辅助作用。但体质偏寒、容易腹泻者不宜长期大量饮用，以免加重肠胃不适。