孕妇可适量吃桑葚，以下是相关要点：
一、建议用量：每天50克（约20至30颗）。
二、作用好处：孕妇因激素水平变化可能出现食欲不振，而桑葚酸甜的口感能促进唾液分泌，进而增进食欲。其营养丰富，可为身体补充维生素、蛋白质、苹果酸、多糖、胡萝卜素等营养成分，机体摄入这些营养后还能促进胎儿生长发育。
三、食用方式：洗净后可直接吃，但不宜过量。
四、饮食禁忌：不能和鸭蛋、苦瓜、石榴等食物一起吃，以免引起胃肠不适。
五、特殊人群：桑葚中含有糖分和鞣酸，糖尿病患者、消化性溃疡患者、肠炎患者应谨慎食用。
六、其他方面：孕妇在平时生活中要保证饮食多样化，有充足的睡眠，避免重体力劳动，还需定期到医院产检，以便及时观察胎儿的具体情况。
总之，孕妇吃桑葚有一定好处，但要注意食用量和相关禁忌，同时在生活各方面都要多加注意，以保障自身和胎儿的健康。