类风湿关节炎平时保养需注意以下几点：避免受寒、加强锻炼、饮食调整以及保持良好心态。类风湿关节炎是一种病因未明的慢性、以炎性滑膜炎为主的系统性疾病。
一、避免受寒：
对于类风湿关节炎患者而言，防止受寒至关重要。这包括避免淋雨、受潮，尤其要注重关节部位的保暖。在夏天时，不可长时间吹风扇及空调，以免寒气入侵关节，加重病情。
二、加强锻炼：
1.患者可以在医生指导下，适当参与一些有氧运动，比如慢走能增强关节灵活性和身体耐力；瑜伽有助于改善身体柔韧性和平衡能力；太极拳可以舒缓身心，提升身体协调性。
2.适当锻炼可增强身体抵抗力，对病情恢复有一定帮助。
三、饮食调整：
1.当发现患了类风湿关节炎后，除了遵医嘱进行治疗外，日常饮食也需要适当调整。一般来说，患有类风湿性关节炎的人要尽量避免摄入高蛋白食物，如牛、羊肉等。
2.酒和咖啡也应尽可能避免饮用，以免对病情产生不良影响。
四、保持良好心态：
类风湿关节炎患者平时的心态十分重要。情绪波动可能会加重病情，患者切不可情绪低落，要保持乐观心态面对疾病。平时可多休息，保证充足的睡眠，这有助于维持身体良好状态。
总之，类风湿关节炎患者通过做好上述几方面的保养，有助于稳定病情和促进康复。