类风湿关节炎平时可通过多方面进行保养，包括避免受寒、加强锻炼、饮食调整以及保持良好心态。
一、避免受寒：类风湿关节炎患者一定要做好防寒措施，避免淋雨、受潮等情况，尤其要注重关节处的保暖。在夏天时，不能长时间吹风扇和空调，以免寒气入侵导致病情加重。
二、加强锻炼：在医生指导下，适当参与一些有氧运动很有必要，比如慢走、瑜伽、太极拳等。(1)通过适当锻炼，可以增强身体素质和抵抗能力；(2)有助于改善关节功能，缓解关节僵硬等不适症状。
三、饮食调整：在确诊类风湿关节炎后，除了遵医嘱进行治疗，日常饮食也需合理调整。通常，类风湿关节炎患者要避免食用高蛋白食物，如牛、羊肉等，同时也要尽可能避免饮酒和喝咖啡。
四、保持良好心态：对于类风湿关节炎患者来说，保持良好心态至关重要。情绪波动可能会使病情恶化，患者不能情绪低落，而应乐观面对疾病，平时多休息，保证充足的睡眠。
总之，类风湿关节炎患者要从多个方面注重保养，以更好地控制病情、提高生活质量。