一般女性月经期可以适量吃巧克力。
一、女性在月经期能吃巧克力。巧克力属于高热量食物，高热量的甜食可增加血液循环，减缓平滑肌收缩与血管痉挛。同时巧克力含大量单糖，能使糖分迅速被人体吸收。其本身还含有一些咖啡因，对于女性月经期间的痛经或因失眠导致的轻微头痛有一定缓解作用。而且有研究表明，巧克力能提高脑内血清素浓度，脑内血清素越多，人就会越感到积极、乐观、快乐，这也适用于月经来临前几天出现的情绪不稳、焦虑等症状。
二、女性月经期体质较弱，吃巧克力要适量，以免出现消化不良。此时应以清淡饮食为主，可多食用含有蛋白质的食物，如豆制品、鸡蛋等，以补充身体营养，但要避免食用辛辣刺激性食物，像海鲜、辣椒、洋葱、芥末、大蒜等。
三、女性月经期要加强日常护理，注意保暖，保持会阴部清洁干燥，及时更换卫生巾，多休息，避免劳累。
总之，女性月经期可以吃巧克力，但要把握好量，同时要注意饮食和日常护理。