怀孕前3个月可以吃汤臣倍健铁叶酸片。汤臣倍健铁叶酸片的主要成分是铁和叶酸，叶酸是一种水溶性维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。而铁是合成血红蛋白的重要原料，孕妇缺铁可能会导致贫血，影响胎儿的生长发育。
需要注意的是，虽然汤臣倍健铁叶酸片对孕妇和胎儿有一定的好处，但也不能过量服用。建议在医生或营养师的指导下服用，以确保剂量合适。此外，在怀孕前3个月，孕妇还需要注意以下几点：
1.补充叶酸：除了服用叶酸片外，还可以多吃一些富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏等。
2.保持良好的生活习惯：戒烟戒酒，避免熬夜，保持适量的运动和均衡的饮食。
3.避免接触有害物质：如放射线、农药、化学毒物等。
4.注意个人卫生：勤洗澡、勤换内裤，保持外阴清洁。
5.按时进行产前检查：及时发现和处理孕期的各种异常情况。