鼻塞的缓解方法有多种，比如使用生理盐水洗鼻，一般每天可进行1 - 2次。
物理缓解方法
鼻腔冲洗：可以用生理盐水或生理性海水进行鼻腔冲洗，能清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻黏膜水肿，缓解鼻塞。一般每天冲洗1 - 2次，操作时要注意力度和姿势，避免呛咳。热敷：用温热的毛巾敷在鼻部，能促进鼻部血液循环，缓解鼻黏膜充血，从而减轻鼻塞。每次热敷10 - 15分钟，温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
药物缓解途径
鼻用减充血剂：像麻黄碱滴鼻液等，能收缩鼻黏膜血管，减轻鼻塞症状，但这类药物不宜长期使用，一般使用不超过7天，否则可能引起药物性鼻炎。鼻用糖皮质激素：如布地奈德鼻喷雾剂等，具有抗炎作用，能减轻鼻黏膜炎症和水肿，缓解鼻塞，一般需要连续使用数天才能起效，适用于过敏性鼻炎、鼻窦炎等引起的鼻塞。
针对病因治疗
过敏性鼻炎导致的鼻塞：要避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。同时可口服抗组胺药，如氯雷他定等，配合鼻用糖皮质激素等综合治疗来缓解鼻塞。鼻窦炎引起的鼻塞：除了使用鼻用糖皮质激素、鼻腔冲洗外，可能还需要使用抗生素，如阿莫西林等（需在医生指导下使用）来控制感染，从而减轻鼻塞症状。如果鼻窦炎反复发作，可能需要考虑手术治疗。普通感冒引起的鼻塞：一般具有自限性，可通过多休息、多饮水来缓解，也可以使用一些缓解感冒症状的复方制剂，其中含有的成分能减轻鼻塞等症状。