左肩膀偶尔疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.过度使用或损伤：过度使用左肩，如长时间提重物、打球、运动等，或遭受外伤、扭伤，都可能导致肩部肌肉、韧带或关节受损，引起疼痛。
2.肩周炎：肩周炎又称粘连性肩关节囊炎，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。其主要表现为肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原，大概要经历1年时间。
3.颈椎病：颈椎间盘退行性改变或骨质增生可能压迫神经根，导致肩部疼痛。疼痛可能放射到左肩，同时还可能伴有上肢麻木、无力等症状。
4.心脏疾病：部分心脏疾病，如心肌梗死、心绞痛等，可能引起左侧肩部放射性疼痛。这种疼痛通常会在体力活动或情绪激动时加重，休息或含服硝酸甘油后可缓解。
5.其他原因：胸廓出口综合征、肩部肿瘤、感染、风湿性关节炎等也可能导致左肩膀疼痛。
如果左肩膀疼痛持续时间较长、频繁发作或伴有其他症状，如上肢麻木、无力、呼吸困难等，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关的辅助检查，如X线、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，在日常生活中，应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头；合理安排肩部运动，避免过度劳累；注意肩部保暖，避免受寒。如果疼痛明显，可以采取热敷、按摩、针灸等方法缓解症状。同时，如果疼痛与特定的活动或姿势有关，应尽量避免这些活动，以减轻肩部的负担。