月子期间女性的饮食需格外留意，这对身体机能的恢复至关重要。
一、辛辣刺激及油炸食物不可多吃。这类食物可能刺激胃肠道，引起不适，甚至可能使恶露增多，进而导致贫血。比如辣椒、花椒等辛辣调料，以及炸鸡等油炸食品，都应该尽量避免或少量食用。
二、不可一味摄取高脂肪食物。许多产妇觉得要补充营养，就过量进食高脂肪高热量食物，结果不但无法达到进补效果，反而会产后发胖。由于月子期间运动量少，脂肪过度堆积，甚至可能引发静脉血栓。像一些油腻的肉类、奶油制品等，都不能毫无节制地吃。
三、水果、蔬菜应选择较为温和的，不宜食用太过寒凉的。例如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以有效促进胃肠蠕动。像西瓜、梨等过于寒凉的水果，以及苦瓜等寒凉蔬菜，要谨慎选择。
四、最好别吃冷食。因为生冷、冰凉的食物对消除产后恶心、改善血液循环障碍会有不良影响，会阻碍身体机能的恢复，甚至引起不适。像冷饮、凉拌菜等都不适合在月子期间食用。
总之，月子期间女性的饮食要科学合理安排，这样才能更好地促进身体恢复。