孕期胃反酸主要是因怀孕时胃酸分泌增多所致。要缓解孕期胃反酸：
一、饮食方面：
1.要少食多餐，保持清淡饮食，避免油腻辛辣食物。
胃反酸时可饮用苏打水缓解，饮食上多吃馒头、玉米粥等碱性食品，能中和胃酸以缓解反酸。
2.吃饭时速度不可过快，也不能过饱。
二、生活习惯：
1.平时不要久坐或久站，应适当外出活动，如散步等。
2.睡觉时可增高头部位置，能减少夜间胃内食物反流。
三、其他方面：
1.如果胃酸反流严重，应及时就医，在医嘱下服用对胎儿无害的药物。
四、注意事项：
1.不要喝强酸性饮料和液体。
2.衣服不要穿太紧绷胃部的，尽量选择宽松款式。
总之，孕期出现胃反酸，可通过上述多种方法来缓解和注意相关事项，以保障孕妇的健康和舒适。