孕期胃反酸通常是因怀孕时胃酸分泌增多所致。缓解孕期胃反酸要点如下：
一、饮食方面
1.要避免暴饮暴食，采取少食多餐的方式。饮食注意清淡，不可吃辛辣、生冷、油腻食物。
2.胃反酸时可饮用苏打水缓解，饮食上可多吃馒头、玉米粥等碱性食物，能中和胃酸以缓解反酸症状。
二、日常活动方面
1.平时不可久坐或久站，应适当外出活动，比如散步等。
2.睡觉时可增高头部位置，能减少夜间胃内食物反流。
三、严重情况应对
若胃酸反流严重，应及时就医，在医嘱下服用对胎儿无害的药物。
孕期胃反酸注意事项：
1.不要喝强酸性饮料和液体。
2.吃饭时速度不可过快，也不可过饱。
3.衣服不要过紧束缚胃部，尽量穿宽松款式。
总之，孕期胃反酸可通过上述多种方法来缓解和应对，同时要注意相关事项，以保障自身和胎儿的健康。