45天宝宝咳嗽的缓解方式包括补充水分、加强护理、药物治疗，此外还有注意饮食、改善气道通畅、水蒸气疗法等。具体如下：
一、补充水分：给宝宝适量多喝水，这有助于缓解咳嗽，尤其在天气干燥时，能减轻口干状况。
二、加强护理：
1.确保宝宝所处环境清洁，避免其接触烟雾和粉尘等刺激性物质。
2.注重宝宝的营养摄入和睡眠质量，良好的营养和充足的睡眠对缓解咳嗽有益。
三、药物治疗：如果宝宝咳嗽严重，应及时就医。在医生指导下可使用如川贝枇杷糖浆、小儿止咳糖浆等药物。
四、其他方法：
1.注意饮食：根据宝宝的具体情况，合理安排饮食。
2.改善气道通畅：可采取适当措施保持宝宝气道的顺畅。
3.水蒸气疗法：通过合适的水蒸气方式来辅助缓解咳嗽。
家长要重视宝宝的日常基础护理，在必要时寻求专业医生帮助，并依据医生建议选取相应的治疗方式来减轻宝宝咳嗽症状。