鼻子下面长粉刺可以通过日常护理、外用药物等方法来改善。一般来说，首先要保持局部清洁，每天用温和的洁面产品清洗1 - 2次。
日常护理方面
清洁要适度： 每天用温和的洁面产品清洁鼻子下面的皮肤，但是不要过度清洁，过度清洁可能会破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤更加敏感，反而不利于粉刺的恢复。一般每天清洁1 - 2次即可。避免刺激： 要避免用手去挤压粉刺，因为用手挤压可能会导致炎症加重，还容易留下痘印或者痘疤。另外，也要避免使用过于油腻的护肤品或者化妆品，这些产品可能会堵塞毛孔，加重粉刺的情况。
外用药物选择
过氧化苯甲酰： 它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用，能够帮助减轻鼻子下面粉刺的炎症反应，减少粉刺的数量。维A酸类药物： 像阿达帕林凝胶，它可以调节毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺，改善毛囊厌氧环境，从而起到治疗粉刺的作用。不过，使用维A酸类药物时要注意，在最初使用的几周内可能会有轻度刺激反应，如局部红斑、脱屑，出现这种情况可以暂时停药或降低用药频率，待皮肤适应后再恢复正常使用。
饮食注意事项
控制高糖食物摄入： 过多摄入高糖食物，如糖果、甜饮料等，可能会导致血糖升高，进而引起胰岛素样生长因子 - 1水平升高，刺激皮脂腺分泌更多油脂，容易加重粉刺。建议每天高糖食物的摄入量控制在一定范围，比如每天摄入的含糖饮料不超过100毫升。减少辛辣食物摄取： 辛辣食物如辣椒、花椒等，可能会刺激皮肤，使皮脂腺分泌增加，不利于鼻子下面粉刺的恢复。所以要尽量减少辛辣食物的食用，每周辛辣食物的食用次数最好不超过2次。