面部长粉刺可以通过日常护理、外用药物等方式改善。一般来说，轻度粉刺通过正确护理有机会缓解。
日常护理要点
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品清洁面部，可选择氨基酸类洁面乳，早晚各一次。但要注意，过度清洁反而可能刺激皮肤，导致皮脂腺分泌更多油脂，加重粉刺。例如，油性皮肤的人可以选择清洁力度稍强但不过于刺激的产品，但也不能每天多次用力搓洗。注意饮食： 减少高糖、高油食物的摄入，如蛋糕、油炸食品等。有研究表明，高糖饮食可能会使胰岛素样生长因子 - 1水平升高，刺激皮脂腺分泌，从而加重粉刺。同时，要多吃蔬菜水果，保证维生素和膳食纤维的摄入，比如每天吃200 - 300克的各种蔬菜，100 - 200克的水果。
外用药物选择
维A酸类药物： 如维A酸乳膏，它可以调节表皮角质形成细胞的分化，改善毛囊皮脂腺导管角化，溶解微粉刺和粉刺。不过，使用维A酸类药物可能会有皮肤刺激反应，如发红、脱屑等，所以一般建议晚上睡前少量使用，开始使用时可以低浓度小范围试用，适应后再逐渐扩大使用范围。孕妇禁用维A酸类药物，因为它可能会导致胎儿畸形。过氧苯甲酰： 具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，能轻度剥脱及溶解粉刺。过氧苯甲酰可以单独使用，也可以与其他药物联合使用。使用时可能会引起皮肤干燥、脱屑等，敏感皮肤者要慎用。
生活习惯调整
作息规律： 保证充足的睡眠，每天睡眠时间应不少于7小时。长期熬夜会影响内分泌系统，导致激素失衡，进而促使皮脂腺分泌过多油脂，增加长粉刺的风险。比如，熬夜会使雄激素水平相对升高，刺激皮脂腺增生和分泌。避免挤压粉刺： 用手挤压粉刺容易导致炎症加重，还可能引起感染扩散，甚至留下痘印、痘疤。一旦感染，可能会引发更严重的皮肤问题，如毛囊炎等。所以千万不要用手去挤、捏、抠粉刺。