女人身体湿气重可通过如下方法调理：
一、饮食方面：可以食用一些具有健脾利湿功效的食材，比如茯苓，其味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，能利水渗湿、健脾宁心；薏米，性凉，味甘、淡，归脾、胃、肺经，有着利水消肿、健脾去湿等作用；红小豆，富含膳食纤维等营养成分，能起到祛湿利水的效果；莲子，可补脾止泻、益肾涩精、养心安神；山药，有益气养阴、补脾肺肾的功效。这些食材都有助于改善湿气重的状况。
二、运动方面：适度运动能够加快血液循环，促使身体发热并出汗，有利于将体内的湿邪排出体外。像散步、慢跑、瑜伽等运动都是不错的选择。
三、药物方面：像四君子汤，有补气、益气健脾之效；六君子汤，可益气健脾、燥湿化痰；参苓白术散，具有补脾胃、益肺气的作用。这些药物对于健脾祛湿都有较好的效果。
四、理疗方面：例如拔罐，通过负压作用于皮肤，可刺激经络腧穴，对女性湿气重的表现有一定调理作用；艾灸，利用艾绒的温热刺激，也能起到相应的调理功效。
中医治疗需经过辨证论治，患者如果感到不适，建议前往正规医疗机构就诊，切不可自行随意用药，以免引发不良反应。
关键点总结：调理女人湿气重的方法包括饮食用健脾利湿食材、运动促进湿邪排出、药物健脾祛湿、理疗刺激经络腧穴，同时要注意中医治疗需辨证论治，不可随意用药。