总感觉尿不干净，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的解决办法：
1.增加水分摄入：多喝水可以帮助稀释尿液，减少尿液对尿道的刺激，从而缓解尿不尽的感觉。
2.注意个人卫生：保持尿道口清洁，勤换内裤，避免细菌感染。
3.避免憋尿：尽量避免憋尿，以免膀胱过度充盈，导致尿不尽。
4.控制饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，减少咖啡因和酒精的摄入，这些食物可能会刺激膀胱，加重尿不尽的症状。
5.盆底肌训练：进行盆底肌训练，如凯格尔运动，可以增强盆底肌肉的力量，改善尿不尽的症状。
6.就医检查：如果尿不尽的症状持续存在或伴有其他症状，如尿急、尿痛、血尿等，应及时就医，进行相关检查，如尿液检查、泌尿系统超声等，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，女性在怀孕期间或患有某些疾病（如膀胱炎、尿道炎、前列腺炎等）时，也可能出现尿不尽的症状。因此，如果尿不尽的症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，在就医前应尽量避免自行使用药物治疗，以免掩盖病情或导致不良反应。