女的老感觉尿不干净可通过以下方法应对：
一、养成良好排尿习惯，平时切勿憋尿，有尿意时及时排尿。憋尿会使膀胱过度充盈，导致膀胱逼尿肌收缩力下降，从而引起排尿后仍有尿不尽感。所以保持及时排尿的习惯对于改善这种情况很重要。
二、坚持进行盆底肌功能锻炼，即锻炼收缩肛门，每日两次，每次十五分钟。女性的盆底肌肉对于控制排尿起着关键作用，通过针对性的锻炼，可以增强盆底肌肉的力量和协调性，有助于改善尿不尽的问题。
三、由于女性尿道与阴道、肛门外口距离较近，易引发泌尿系感染，进而出现尿道刺激症状。所以日常要特别注意尿道口的清洁卫生，便后从前向后擦拭，避免细菌逆行感染。同时，多饮水以促进排尿，对尿道起到冲洗作用。
四、避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，保证生活规律，不要长期熬夜。饮食和作息的不规律可能会影响身体的正常机能，包括泌尿系统的功能，保持健康的生活方式有助于维持身体的良好状态。
总之，女性若老是感觉尿不干净，需要从多方面进行注意和调整，若情况持续不改善或加重，应及时就医检查和治疗。