剧烈运动后，建议喝温热的淡盐水为宜。以下是具体分析：
一、运动后喝温热水：
1.人体在剧烈运动后，血管和胃肠道都处于舒张状态，此时温热水不会对机体产生不良刺激，但水温不可过高。
2.若饮用过凉的水，可能刺激胃肠道，引发胃肠道痉挛，甚至导致腹痛。同时，也会刺激血管，造成血管收缩，甚至引起血管痉挛。
二、运动后喝淡盐水：
1.人体运动后会大量出汗，导致体内钠盐减少。
2.盐水中主要含有氯化钠，能适当补充丢失的物质。当机体处于低盐状态时，可能出现头晕、乏力、食欲不振等情况。
此外，剧烈运动后不能立即吹冷空调、冷风扇，否则容易出现受凉、感冒。总之，综合考虑，剧烈运动后喝温热的淡盐水最符合机体状况。