怀孕时体重增长有一定标准，一般来说，孕前体重正常（BMI在18.5~23.9之间）的孕妇，整个孕期体重增长建议在11.5~16kg。
孕前体重过轻的情况
体重增长目标：这类孕妇整个孕期体重增长宜达到12.5~18kg。具体建议：孕早期（前3个月）体重增长1~2kg，孕中期和孕晚期（第4个月到分娩）平均每周增重0.4~0.5kg。因为孕前体重轻，需要更多营养来保证自身和胎儿的发育。
孕前体重正常的情况
体重增长范围：如前面所说，建议增长11.5~16kg。具体分配：孕早期体重增加不明显，孕中期和孕晚期要注意合理控制增重速度，平均每周增长约0.4kg。这样的体重增长能为胎儿提供充足营养，同时也有助于孕妇产后身体恢复。
孕前体重过重的情况
体重增长限制：孕前BMI≥28的孕妇，整个孕期体重增长应控制在7~11.5kg。注意事项：这类孕妇要格外注意控制饮食，避免摄入过多高热量、高脂肪的食物，同时适当进行温和的运动，比如散步等，但要避免剧烈运动。因为孕前体重过重，孕期体重增长过多可能会增加妊娠糖尿病、高血压等并发症的风险。