怀孕时体重增长有个大致标准，一般来说，孕前体重正常（BMI 18.5~24.9）的孕妇，整个孕期体重增长建议在11.5~16kg。
孕前体重正常的孕妇体重增长情况
孕早期（1~12周）： 体重增长不明显，一般增加0.5~2kg。因为孕早期很多孕妇会有恶心、呕吐等早孕反应，体重变化不大是比较常见的。孕中期（13~27周）： 每周体重增长约0.35~0.5kg，这段时间胎儿发育加快，孕妇体重会较稳定地增加。比如从孕13周开始，到孕27周，大概能增加5~10kg左右。孕晚期（28周及以后）： 每周体重增长约0.4~0.5kg，总体到孕晚期体重累计增长会达到11.5~16kg。这时候胎儿生长、羊水增加、胎盘增大等都会让体重上升。
孕前体重过轻的孕妇体重增长
如果孕前体重过轻（BMI<18.5），整个孕期体重增长建议在12.5~18kg。孕早期体重增长相对可以稍快些，孕中期和孕晚期也要保证合理的增重速度，这样能为胎儿提供足够的营养。比如孕早期可能可以增加1~2.5kg，孕中期和孕晚期每周的增重也比孕前正常的孕妇要多一些。
孕前体重过重的孕妇体重增长
要是孕前体重过重（BMI≥28），整个孕期体重增长建议控制在7~11.5kg。孕早期体重增长不宜过多，孕中期和孕晚期要严格控制每周的增重速度，一般每周增重约0.2~0.35kg。因为过重的孕妇孕期体重增长过多可能会增加妊娠糖尿病、高血压等风险。需要注意的是，体重增长情况也会因个体差异有所不同，比如孕妇的饮食结构、运动量等都会有影响。但遵循这个大致的标准能帮助孕妇更好地监测自身和胎儿的健康状况，保证孕期营养均衡又不过量。