要让头发变多，可以从日常护理、饮食调节、治疗疾病等方面入手。一般来说，通过科学的方法坚持一段时间可能会见到效果。比如日常护理中正确的洗发方式就很重要。
日常护理方面
合理洗发： 选择适合自己发质的洗发水，一般每周洗发2 - 3次较为合适。过于频繁洗发会损伤头皮和头发，使头发更容易脱落；而洗发过少则会使头皮油脂堆积，影响头发健康生长。洗发时水温不宜过高，控制在37 - 40℃左右，过高的水温会刺激头皮，破坏头发的油脂平衡。正确梳头： 选择宽齿的木质梳子，每天早晚梳头3 - 5分钟。梳头可以促进头皮的血液循环，帮助去除头发上的灰尘和皮屑，刺激毛囊，有利于头发生长。但要注意梳头时动作要轻柔，避免用力拉扯头发，造成头发断裂或脱落。
饮食调节方面
保证营养摄入： 多吃富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，每天可以摄入30 - 60克优质蛋白质。蛋白质是头发的主要组成部分，充足的蛋白质供应能为头发生长提供物质基础。还要多吃富含维生素的食物，例如橙子、柠檬、菠菜、西兰花等。维生素B族对头发的生长至关重要，维生素C有助于促进头皮血液循环，帮助头发吸收营养。控制油脂和糖分摄入： 减少油炸食品、甜品等高油脂、高糖分食物的摄取。过多的油脂和糖分摄入可能会导致头皮油脂分泌旺盛，堵塞毛囊，影响头发生长，还可能引发脂溢性脱发等问题。
治疗疾病方面
治疗基础疾病： 如果是因为某些疾病导致的头发变少，如甲状腺功能减退症，需要积极治疗原发病。甲状腺功能减退会影响身体的新陈代谢，进而影响头发的生长。一般通过药物补充甲状腺素，使甲状腺功能恢复正常后，头发情况可能会有所改善。如果是头皮的一些疾病，如头皮真菌感染引起的头癣，会破坏毛囊，导致脱发，需要使用抗真菌药物进行治疗，如外用酮康唑洗剂等，控制真菌感染后，头发有可能重新生长。