颈椎不舒服且伴有头晕，可能源于颈椎或小关节增生、颈部肌肉僵硬以及交感型颈椎病等情况。建议改变不良坐姿以减轻颈椎压力，严重时应及时就医并在医生指导下治疗。
一、颈椎或小关节增生：当颈椎或小关节出现增生时，可能会卡住或压住椎动脉，进而造成脑供血不足，从而表现出颈椎不舒服和头晕的状况。平时应适度减少工作量并充分休息。倘若不适症状较为严重且发作频繁，就应当停止工作。在治疗方面，可在医生指导下采用推拿、针灸等方式。
二、颈部肌肉僵硬：多因颈背部肌肉劳损或颈椎病等刺激神经，引发肌肉痉挛、发硬现象。此时可能对椎动脉形成压迫，导致颈部肌肉血液供应减少，致使大脑供血不足，进而引起颈椎不舒服、头晕的情况。可以通过对局部肌肉进行热敷，促进局部血液循环，让肌肉得以放松。同时，平时要注意改善姿势，减少肌肉僵硬、紧张的现象出现。
三、交感型颈椎病：由于颈椎的退行性变化，导致颈椎发生骨质增生或椎间盘突出，也可能是韧带的肥厚、钙化，刺激颈椎的交感神经引发交感神经兴奋，使得椎动脉、颈动脉收缩，导致大脑供血不足，出现颈椎不舒服、头晕的症状。必要时可遵循医嘱进行手术松解，以缓解不适症状。
总之，当出现颈椎不舒服伴头晕时，要明确具体原因，然后采取针对性的措施进行处理和治疗。