关键点：吃水果、蔬菜、药物等可补充维生素E，服用药物需遵医嘱，水果如猕猴桃等富含维生素E，蔬菜如生菜等含较多维生素E，药物有维生素E片等，维生素E是抗氧化剂，有多种作用。
一、水果补充维生素E
1.猕猴桃：含有丰富的维生素E，适量食用能帮助补充维生素E。
2.葡萄：是富含维生素E的水果之一。
3.芒果：其中的维生素E对机体有益。
4.樱桃：也是含有一定量维生素E的水果。
二、蔬菜补充维生素E
1.生菜：含有较多的维生素E，同时还富含其他营养元素。
2.茄子：具备较多的维生素E以及其他矿物质等。
3.白菜：含有一定的维生素E，可为机体提供能量。
4.菠菜：包含的维生素E能满足机体部分需求。
三、药物补充维生素E
1.维生素E片：可在医生指导下直接补充维生素E。
2.维生素E软胶囊：是补充维生素E的一种药物形式。
维生素E作为主要的抗氧化剂之一，广泛存在于各类食物中，且属于脂溶性维生素，具有抗氧化、维持免疫功能、促进胚胎发育、抗动脉粥样硬化等诸多重要作用。总之，可通过多种途径来获取维生素E，但药物补充时要严格遵循医嘱。