关键点：吃水果、蔬菜、药物等可补充维生素E，服用药物需遵医嘱，水果如猕猴桃等富含维生素E，蔬菜如生菜等也含维生素E，药物有维生素E片等，维生素E是抗氧化剂，有多种作用，存在于多种食物中。
一、水果补充维生素E：
1.猕猴桃：富含丰富的维生素E，适量食用能为身体补充该营养素。
2.葡萄：其中含有一定量的维生素E。
3.芒果：是维生素E的良好来源之一。
4.樱桃：也包含较多的维生素E。
二、蔬菜补充维生素E：
1.生菜：含有较多维生素E，同时还富含维生素C、矿物质等营养成分，可为机体提供能量。
2.茄子：具备一定量的维生素E。
3.白菜：维生素E含量较为可观。
4.菠菜：也含有不少的维生素E。
三、药物补充维生素E：
可以在医生指导下服用维生素E片、维生素E软胶囊等药物来直接补充维生素E。
四、维生素E的特点和作用：
维生素E是主要的抗氧化剂之一，广泛存在于水果、蔬菜、粮食、食用油等当中，属于脂溶性维生素，其具有抗氧化、维持免疫功能、促进胚胎发育、抗动脉粥样硬化等作用。
总结概况提示：通过水果、蔬菜、药物等途径可补充维生素E，要根据具体情况合理选择，且服用药物应遵医嘱，了解维生素E的特性和作用有助于更好地认识其重要性。