洗澡时眼睛充血发红，可能与以下原因有关：
1.水温过高：洗澡水过热可能导致眼部血管扩张，血液循环加快，从而引起眼睛充血发红。
2.揉搓眼睛：洗澡时揉搓眼睛，可能导致结膜下血管破裂，引起眼睛充血发红。
3.过敏：如果对沐浴露、洗发水等过敏，可能引起眼部过敏反应，导致眼睛充血发红。
4.眼部疾病：如结膜炎、角膜炎等眼部疾病，也可能导致眼睛充血发红。
如果眼睛充血发红症状较轻，可尝试以下方法缓解：
1.停止揉搓眼睛，避免进一步刺激。
2.用冷水冲洗眼睛，或用冷毛巾敷眼，缓解眼部不适。
3.避免再次接触过敏原，如停止使用过敏的沐浴露、洗发水等。
4.保持眼部清洁，避免感染。
如果眼睛充血发红症状持续不缓解或伴有其他不适症状，如疼痛、视力下降等，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，应注意眼部卫生，避免长时间用眼，避免在灰尘较大的环境中久留，避免用手揉搓眼睛。如果有眼部疾病，应及时治疗，避免病情加重。