预防骨软化症主要应注意以下几点：关节部位保暖防寒，保持合适体重，运动前先活动关节，避免剧烈运动。
一、具体措施
1.注意关节保暖防寒：这是预防骨软化症极为有效的方法。尤其是在寒冷天气，必须对关节做好保暖措施，否则寒风易侵入，进而引发骨软化症。
2.保持合适体重：多数患上骨软化症的患者体重较重，故而要保持适宜体重，这样能减轻作用于膝关节的重力。若肥胖则会增加膝关节退行性病变风险，形成不良循环。
3.运动前先活动关节：很多人运动前不喜欢活动关节，这易导致骨骼受伤。运动前先活动关节，可使髌骨关节各部位受到刺激，起到增强关节的作用。平时在床上也可主动做些活动关节的运动，比如平卧在床上进行伸、屈膝关节的动作，每天早晚各一次，每次10分钟。
4.避免剧烈运动：适当运动可有效预防骨软化症，但持续剧烈运动，如爬山、下蹲等会导致膝关节屈曲位用力，从而引发骨软化症。同时也要避免突然改变锻炼强度，应循序渐进地锻炼。
二、骨软化症的原因
患上骨软化症可能是由于缺乏维生素D引起。维生素D对人体代谢起着重要作用，能有效促进小肠对钙的吸收，还可刺激骨钙的回吸收。若患者缺乏维生素D，就会导致人体代谢出现障碍，大大增加患上骨软化症的几率。
总之，要重视骨软化症的预防，采取上述各项措施，降低患病风险。