生完孩子下面松弛了可以通过以下方式改善：
1.产后及时进行盆底肌康复训练：产后42天应及时到医院进行盆底肌功能评估，并根据评估结果进行盆底肌康复训练。盆底肌康复训练包括凯格尔运动、盆底肌电刺激、生物反馈等，有助于增强盆底肌的收缩力，改善阴道松弛的症状。
2.手术治疗：如果盆底肌松弛严重，影响生活质量，可以考虑手术治疗。手术治疗包括阴道紧缩术、盆底重建术等，手术效果较好，但需要在医生的指导下进行选择。
3.日常生活注意事项：
保持良好的生活习惯：避免久站、久坐，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
控制体重：过度肥胖会增加盆底肌的负担，导致盆底肌松弛加重，因此需要控制体重。
避免便秘：便秘会增加腹压，导致盆底肌松弛加重，因此需要保持大便通畅。
避免提重物：提重物会增加腹压，导致盆底肌松弛加重，因此需要避免提重物。
需要注意的是，产后下面松弛需要及时进行治疗，同时需要注意日常生活中的注意事项，以促进恢复。如果症状严重，建议及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗。