腰间盘突出的治疗方法主要包括以下几种：
1.非手术治疗：
休息：在疼痛发作时，应尽可能休息，避免长时间站立或坐着。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
药物治疗：如非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂、营养神经药物等，可以缓解疼痛和炎症。
佩戴腰围：可以提供支撑和减轻腰部压力。
2.手术治疗：
微创手术：如经皮椎间孔镜下髓核摘除术、激光椎间盘减压术等，具有创伤小、恢复快的优点。
传统手术：如开窗髓核摘除术、半椎板切除术等，适用于病情较为严重的患者。
3.其他治疗方法：
中医治疗：如针灸、推拿、中药熏蒸等，可以缓解疼痛和改善症状。
康复训练：通过进行腰部肌肉的锻炼，增强腰部的稳定性和柔韧性。
需要注意的是，治疗方法的选择应根据患者的具体情况而定，包括病情的严重程度、症状、年龄、身体状况等因素。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，积极配合治疗，并注意腰部的保护，避免过度劳累和受伤。此外，如果症状加重或出现新的症状，应及时就医。