得了内痔疮，一般可以通过改善生活习惯等方式来缓解。比如，内痔疮患者平时要注意保持大便通畅，每天尽量保证一定的饮水量，一般建议每天喝水1500~2000毫升左右。
内痔疮的症状表现
便血情况： 内痔疮常见的症状是便血，一般是排便后滴血，颜色鲜红，有的时候大便表面会附着血迹。脱出情况： 病情较轻时可能在排便时脱出，便后可自行回纳；病情较重时脱出后需用手推回甚至无法回纳。
内痔疮的非药物缓解方法
饮食调整： 要多吃富含膳食纤维的食物，像蔬菜（如芹菜、菠菜等）、水果（如香蕉、苹果等），每天可以摄入膳食纤维25~35克左右，有助于促进肠道蠕动，防止便秘，减轻内痔疮症状。坐浴方法： 可以每天进行温水坐浴，水温保持在40~45℃左右，每次坐浴15~20分钟，能改善局部血液循环，缓解内痔疮引起的不适。
内痔疮的就医情况
需要及时就医的情况： 如果内痔疮出现大量出血，短期内出血量超过100毫升，或者内痔脱出后不能回纳，伴有剧烈疼痛，甚至出现嵌顿坏死等情况，就需要及时到医院就诊。就医检查项目： 医生一般会进行肛门指诊，还可能会做肛门镜检查，清晰观察内痔疮的情况。
内痔疮的预防要点
避免久坐久站： 长时间久坐久站会影响肛周血液循环，增加内痔疮发生风险，建议每隔1~2小时就起身活动一下。养成良好排便习惯： 每天定时排便，排便时间控制在5分钟以内，不要在排便时长时间玩手机等。