得了内痔疮可以通过以下方法进行治疗和缓解：
1.改善生活习惯：保持大便通畅，养成每天定时排便的习惯，避免排便时间过长。饮食上应多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，避免辛辣刺激性食物。同时，应避免久坐久站，适当增加运动量，促进血液循环。
2.局部药物治疗：可以使用痔疮膏、栓剂等药物，直接涂抹或塞入肛门内，具有消肿止痛、止血等作用。使用时应按照说明书的指导进行。
3.坐浴：将臀部浸泡在温水中，每天1-2次，每次15-20分钟，可缓解肛门括约肌的紧张，促进局部血液循环，减轻疼痛和肿胀。
4.手术治疗：如果内痔疮症状严重，保守治疗无效，或出现了内痔脱出、出血量大等情况，可能需要手术治疗。手术方法包括内痔结扎术、内痔切除术等。
对于孕妇和儿童等特殊人群，治疗方法可能会有所不同。孕妇应避免使用口服药物，可采用坐浴、局部涂抹药物等方法缓解症状。儿童内痔疮的治疗应根据具体情况选择合适的方法，如保持大便通畅、调整饮食等。
需要注意的是，内痔疮的治疗应在医生的指导下进行，根据病情的严重程度选择合适的治疗方法。同时，在日常生活中，应注意预防内痔疮的发生，保持良好的生活习惯和饮食习惯。如果症状加重或出现其他异常情况，应及时就医。