总是想小便但是尿量少不尿又难受，可能与以下原因有关：
1.尿路感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激可导致尿频、尿急、尿痛等症状。此外，还可能伴有尿液混浊、异味、腰痛等不适。可行尿常规、尿培养等检查明确诊断，治疗上可使用抗生素，如左氧氟沙星、阿莫西林等。
2.前列腺炎：多见于男性，可出现尿频、尿急、尿不尽、尿痛等症状，还可能伴有会阴部、腰骶部、耻骨上区等部位的疼痛。可通过前列腺液常规、超声等检查明确诊断，治疗方法包括药物治疗（如前列舒通胶囊、坦索罗辛等）、物理治疗（如微波、射频等）等。
3.前列腺增生：多见于老年男性，可导致尿频、尿急、尿不尽、排尿困难等症状。随着病情进展，还可能出现尿潴留、血尿、泌尿系统感染等并发症。可通过超声、尿流率等检查明确诊断，治疗方法包括药物治疗（如盐酸坦索罗辛缓释胶囊、非那雄胺片等）、手术治疗（如经尿道前列腺电切术等）。
4.泌尿系统结石：如膀胱结石、尿道结石等，可刺激尿道黏膜，引起尿频、尿急、尿痛等症状。此外，还可能伴有血尿、排尿中断等表现。可行超声、CT等检查明确诊断，治疗方法包括药物排石、体外冲击波碎石、手术取石等。
5.其他：如膀胱过度活动症、神经源性膀胱等，也可导致尿频、尿急等症状。
总之，总是想小便但是尿量少不尿又难受可能与多种原因有关，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。此外，在日常生活中应注意个人卫生，多喝水、勤排尿，避免憋尿，有助于预防尿路感染。