孕妇常做噩梦，主要源于妊娠时内分泌显著变化影响睡眠质量，也可能因情绪焦虑、压力大影响睡眠进而导致做噩梦。
怀孕后，体内雌激素、孕激素、垂体分泌的促性腺激素、催乳素、生长激素、褪黑激素等升高并发生变化，这不但直接干扰睡眠质量，还会引发生理改变，可能诱发睡眠障碍致做噩梦。此外，孕妇对胎儿发育及妊娠过程的担忧焦虑、情绪变化以及压力等，都容易使孕妇失眠或睡眠质量下降，出现做噩梦情况。
孕妇睡眠质量不佳会给母体和胎儿带来不良后果，如母体免疫力抵抗力降低、记忆力减退，还易出现头痛、情绪焦虑、易怒等。可通过改变生活习惯和饮食调整来改善，首先要确保室内温度和湿度适宜，平时适当锻炼，听舒缓音乐，保证正确睡姿，建议左侧卧位、双腿弯曲；饮食方面可适当食用莲子、百合等，适当饮用牛奶等，以助于安睡。
总之，孕妇做噩梦与内分泌变化、情绪等有关，而睡眠不好影响大，需通过多种方式改善睡眠。