一、清洁护理要到位
保持唇部清洁，用温和的洁面产品轻轻清洁唇部周围皮肤，去除油脂和污垢，减少毛孔堵塞的可能，有助于改善嘴上长痘痘的情况。不同肤质的人选择洁面产品需注意，油性皮肤可选用控油型，干性皮肤则用温和保湿型。
二、调整饮食很关键
减少高糖、高油、辛辣食物摄入，这类食物易导致皮脂腺分泌旺盛，加重嘴上长痘痘状况。例如，过多食用蛋糕、油炸食品等。同时，增加蔬菜水果摄入，保证维生素等营养物质充足，像苹果、菠菜等对皮肤健康有益。
三、保证充足睡眠
长期熬夜会影响身体内分泌平衡，进而导致嘴上长痘痘。成年人应保证7 - 8小时高质量睡眠，让身体各机能良好运转，利于皮肤修复，青少年可能需要更多睡眠时间来促进身体发育和皮肤健康。
四、避免不良习惯
不要用手挤压嘴上的痘痘，以免引起感染加重炎症，还可能留下疤痕。对于有咬唇、舔唇习惯的人，要尽量改正，这些习惯会刺激唇部皮肤，不利于痘痘恢复，不同年龄人群都需注意避免这些不良习惯。